Исповедь трудоголика с печатью везде
У меня печать трудоголика стоит примерно везде. Огромный риск - потратить все время, когда не сплю, на работу.
Мой эксперимент: начала считать рабочие часы в месяце.
Было: 220 часов (работала почти все время)
Цель: 168 часов (8 часов в день)
Реальность: каждый месяц проверяю - приблизилась или опять сессия психоанализа с зеркалом?
Открытие: никто не платит за переработки. Нет работодателя, который скажет: "Вот тебе тройной тариф за праздники и выходные".
Вопрос на засыпку: где вы задолжали себе?
Сколько времени уделили себе как субъекту? Массаж, спорт, анализы, нормальная еда? За все это наступит комплаенс - когда организм потребует расплаты.
Мое второе открытие: я веду несколько календарей одновременно. Семейный Google-календарь, рабочий Битрикс, внешние встречи. И в каждом - чужие приоритеты.
Дети болеют - весь день летит. Сотрудник "горит" - отменяю личные планы. Клиент просит срочную встречу - жертвую спортом.
Но вот что интересно: когда я заранее "застолбила" время для себя в календаре - оно становится неприкосновенным. Как встреча с важным клиентом.
Записала "Анализы" на 9 утра вторника - иду сдавать анализы. Записала "Спорт" на 19:00 - иду в зал. Потому что это встреча с самой важной персоной - собой.
Инсайт: мы готовы подвинуть что угодно ради "важной встречи". Но почему встреча с собой не считается важной?
Если предполагаем жить до 120 лет (наши дети точно будут), стоит показать пример взаимодействия с собой.
Не значит, что нельзя пить вино. Но сколько и какого? Не значит, что нельзя не заниматься спортом. Но будете ли играть с правнуками в футбол?
Считайте свои часы. Хотя бы месяц. Удивитесь.
Больше личных наблюдений и техник в моем Telegram-канале.
У меня печать трудоголика стоит примерно везде. Огромный риск - потратить все время, когда не сплю, на работу.
Мой эксперимент: начала считать рабочие часы в месяце.
Было: 220 часов (работала почти все время)
Цель: 168 часов (8 часов в день)
Реальность: каждый месяц проверяю - приблизилась или опять сессия психоанализа с зеркалом?
Открытие: никто не платит за переработки. Нет работодателя, который скажет: "Вот тебе тройной тариф за праздники и выходные".
Вопрос на засыпку: где вы задолжали себе?
Сколько времени уделили себе как субъекту? Массаж, спорт, анализы, нормальная еда? За все это наступит комплаенс - когда организм потребует расплаты.
Мое второе открытие: я веду несколько календарей одновременно. Семейный Google-календарь, рабочий Битрикс, внешние встречи. И в каждом - чужие приоритеты.
Дети болеют - весь день летит. Сотрудник "горит" - отменяю личные планы. Клиент просит срочную встречу - жертвую спортом.
Но вот что интересно: когда я заранее "застолбила" время для себя в календаре - оно становится неприкосновенным. Как встреча с важным клиентом.
Записала "Анализы" на 9 утра вторника - иду сдавать анализы. Записала "Спорт" на 19:00 - иду в зал. Потому что это встреча с самой важной персоной - собой.
Инсайт: мы готовы подвинуть что угодно ради "важной встречи". Но почему встреча с собой не считается важной?
Если предполагаем жить до 120 лет (наши дети точно будут), стоит показать пример взаимодействия с собой.
Не значит, что нельзя пить вино. Но сколько и какого? Не значит, что нельзя не заниматься спортом. Но будете ли играть с правнуками в футбол?
Считайте свои часы. Хотя бы месяц. Удивитесь.
Больше личных наблюдений и техник в моем Telegram-канале.