В условиях постоянных изменений и больших нагрузок самодисциплина становится ключевым фактором достижения успеха, позволяя эффективно распределять время и собственные ресурсы. Самодисциплина помогает быть организованным и развивать эмоциональную устойчивость, что открывает двери новым возможностям.
При этом, самодисциплина, отнюдь не врожденное качество человека, а приобретенное – через концентрацию, самоконтроль и силу воли. Об этом свидетельствует и «зефирный» эксперимент профессора Стенфордского университета Уолтера Мишеля в 1960-е. В рамках проводимых исследований детям предлагали выбрать между немедленным получением небольшого вознаграждения и удвоенной наградой, если они смогут подождать около 15 минут. В это время экспериментатор покидал комнату и возвращался спустя отведенное время. Эксперимент показал, что дети, которые могли устоять перед искушением получить вознаграждение сразу, проявляли больше сосредоточенности и дисциплины спустя десять лет. При повторных замерах годы спустя выяснилось, что разница между теми, кто умел ждать и теми, кто съел угощение незамедлительно, уменьшилась, и уровень самодисциплины вторых значительно вырос.
О важности самодисциплины и эффективных техниках рассказала в рамках вебинара для одного из профессиональных сообществ. Делюсь некоторыми отзывами
При этом, самодисциплина, отнюдь не врожденное качество человека, а приобретенное – через концентрацию, самоконтроль и силу воли. Об этом свидетельствует и «зефирный» эксперимент профессора Стенфордского университета Уолтера Мишеля в 1960-е. В рамках проводимых исследований детям предлагали выбрать между немедленным получением небольшого вознаграждения и удвоенной наградой, если они смогут подождать около 15 минут. В это время экспериментатор покидал комнату и возвращался спустя отведенное время. Эксперимент показал, что дети, которые могли устоять перед искушением получить вознаграждение сразу, проявляли больше сосредоточенности и дисциплины спустя десять лет. При повторных замерах годы спустя выяснилось, что разница между теми, кто умел ждать и теми, кто съел угощение незамедлительно, уменьшилась, и уровень самодисциплины вторых значительно вырос.
О важности самодисциплины и эффективных техниках рассказала в рамках вебинара для одного из профессиональных сообществ. Делюсь некоторыми отзывами
